日期：2025-05-09 14:44:42
孩子睡觉时是不是经常张着嘴？别以为这只是个小习惯速盈策略，它很可能是一个隐匿的大危害，正在悄悄影响着孩子的成长发育，严重程度远超我们的想象，孩子的颜值、身高甚至智力都可能在被改变。
这个 "隐形的破坏者"就是口呼吸
今天就由小编带大家从以下几个方面，深入了解一下这个问题� �
01.
口呼吸为什么让孩子越来越丑
长期口呼吸会对儿童的牙颌颜面发育产生严重影响，导致面部骨骼发育异常，形成所谓的 "腺样体面容"。"腺样体面容" 又称之为长脸综合征，其典型的面部特征包括鼻孔小、上唇短、突出的上牙、不整齐的牙齿、狭窄的上牙槽、高弓形上颚、颌骨发育不良等。
正常情况下，孩子主要通过鼻腔呼吸，口腔闭合，面部肌肉处于自然平衡状态，有利于面部骨骼的正常发育。但当孩子因各种原因出现口呼吸时，其面部肌肉的平衡被打破，进而影响面部骨骼的生长方向和形态。
口呼吸时，孩子的嘴唇不能正常闭合，口腔周围肌肉长期处于松弛状态，导致上唇肌肉力量减弱，下垂，包不住上前牙，使上前牙暴露在外，容易形成龅牙。同时，由于口腔气流的冲击，上颌骨会受到向后的压力，导致上颌骨变长、变窄，腭盖高拱，形成 " V " 形上颌骨，牙列拥挤，咬合不良。此外，口呼吸还会使下颌骨发育受限，导致下颌骨后缩，下巴后缩，面部看起来狭长，缺乏立体感和美感，严重影响孩子的颜值。
02.
哪些因素会导致口呼吸
01
呼吸道疾病
腺样体肥大和扁桃体肥大是儿童口呼吸最常见的病因。当腺样体或扁桃体因反复炎症刺激而肥大时，会部分或完全阻塞鼻咽部气道，使孩子不得不张口呼吸以获取足够氧气。
02
过敏性鼻炎
空气中常见的过敏原如花粉、尘螨、宠物毛发等，会刺激孩子鼻腔，引发过敏性反应，导致鼻黏膜水肿、鼻塞，从而被迫张口呼吸。
03
鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉
这些鼻腔疾病也会阻塞鼻腔，影响正常鼻呼吸，进而导致口呼吸。
04速盈策略
不良口腔习惯
如吮指、吐舌等，会影响面部肌肉发育，逐渐形成口呼吸习惯。
05
先天因素及其他
部分孩子可能因先天的颌面部发育异常，导致嘴巴无法完全闭合，形成口呼吸。此外，环境干燥、空气污染等也可能影响鼻腔功能，使孩子习惯口呼吸。
03.
为什么口呼吸不止影响颜值还影响孩子的智力和身高
影响智力发育
口呼吸时，气道通常比较狭窄，呼吸不通畅，导致睡眠过程中吸氧量不足。长期缺氧会使大脑发育受到影响，导致孩子注意力不集中、记忆力下降、学习能力减退等，进而影响智力发育。
影响身高发育
正常鼻呼吸能刺激生长激素的分泌，而口呼吸儿童的生长激素分泌水平较低。同时，口呼吸的孩子晚上睡眠质量差，容易出现呼吸中断、憋气等情况，会影响生长激素的正常分泌，从而阻碍身高发育。
04.
张嘴睡觉就是口呼吸吗？
张嘴睡觉并不一定就是口呼吸。有些孩子可能只是在睡眠中偶尔张嘴，并仍以鼻呼吸为主。
要判断是否为口呼吸，可以观察孩子在安静状态下的呼吸情况，如果呼吸时气流主要通过口腔，且口腔气流＞30% 呼吸气流量，占呼吸时间的 80% 以上，则可判断为口呼吸。
此外，还可以通过一些辅助检查方法，如在孩子睡觉时将一面小镜子放在口前，观察是否有气流使镜子起雾；或使用医用贴片贴在嘴唇上，若短时间内贴片因气流冲击而脱落，则很可能存在口呼吸。
当然也可以咨询专业医生，获取更加准确专业的意见。
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05.
口呼吸治疗最佳时间
一般来说，3-12 岁是儿童口呼吸治疗的关键期。在这个阶段，孩子的颌面部发育尚未完全定型，可塑性较强，及早进行干预和治疗，能够有效纠正口呼吸习惯，改善面部发育，减少对智力和身高的不良影响。
具体治疗方案应根据口呼吸的原因和严重程度，由耳鼻喉科、口腔科等多学科医生共同制定，可能包括药物治疗、手术治疗、口腔矫治器佩戴、呼吸训练等。
不要因为一时的纠结犹豫，错过最佳的治疗时机，孩子遭罪不说，甚至可能造成不可弥补的遗憾。
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孩子的健康关乎着家庭的未来和幸福，口呼吸这一问题不容小觑。家长们应提高对口呼吸危害的认识，密切关注孩子的呼吸习惯，一旦发现异常，及时就医诊治，为孩子的健康成长和自信笑容保驾护航。
有其他关于口呼吸、腺样体肥大等儿童颜面管理的问题，可以给小编留言哦 ~
参考资料 :
[ 1 ] nih.gov:Effects of mouth breathing on facial skeletal development in children: a systematic review and meta-analysis
[ 2 ] 健康界 : 口呼吸和颜值真的有这么大的关系吗
[ 3 ] 口腔医学 : 儿童口呼吸的多学科诊疗原则
[ 4 ] 上海卫健委 : 长期习惯"口呼吸"会"毁容"吗？
免责声明：本文内容更新于 2025 年。文章仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医疗、用药问题请咨询医生。
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